Ingredience — upravte skutečně použité množství
IngredienceRecept⚖️ Skutečná váha (g)
kuřecí prsa1
500 g
cibule2
200 g
sladká paprika mletá3
15 g
rajčatový protlak5
20 g
rýže basmati6
300 g
smetana na vaření7
200 ml
sůl
—
Potvrzeno 0/7
⚖️Celková hmotnost pokrmu:1235 g
Postup
- 1
Kuřecí prsa nakrájejte na kostky.
- 2
Na oleji orestujte nakrájenou cibuli do zlatova.
- 3
Přidejte papriku, míchejte 30 sekund.
- 4
Přidejte kuřecí, osolte a opékejte .
- 5
Přidejte protlak a 100 ml vody, přiklopte a duste .
- 6
Mezitím uvařte rýži dle návodu na obalu (cca ).
- 7
Do omáčky vmíchejte smetanu a prohřejte.
- 8
Podávejte s rýží.
+ Přidat komponentu
V plné verzi přidáte samostatné komponenty (např. rýže zvlášť od omáčky). Každá se počítá odděleně s vlastní výživou a celkovou váhou.
Nutriční souhrn (odhad)
380
kcal
35g
bílkoviny
14g
tuky
30g
sacharidy
Na porci: 95 kcal
V plné verzi: po dokončení rozdělíte porce členům rodiny a uvidíte přesný nutriční přehled.