Ingredience — upravte skutečně použité množství
IngredienceRecept⚖️ Skutečná váha (g)
ovesné vločky1
100 g
mléko1
300 ml
banán2
120 g
borůvky2
80 g
med3
20 g
Potvrzeno 0/5
⚖️Celková hmotnost pokrmu:620 g
Postup
- 1
Vločky zalijte mlékem a vařte 3- za občasného míchání.
- 2
Přelijte do misky, přidejte nakrájený banán a borůvky.
- 3
Zakápněte medem a podávejte.
+ Přidat komponentu
V plné verzi přidáte samostatné komponenty (např. rýže zvlášť od omáčky). Každá se počítá odděleně s vlastní výživou a celkovou váhou.
Nutriční souhrn (odhad)
310
kcal
10g
bílkoviny
6g
tuky
54g
sacharidy
Na porci: 155 kcal
V plné verzi: po dokončení rozdělíte porce členům rodiny a uvidíte přesný nutriční přehled.